De ontspanningsmassage is een van de bekendste massagevormen, met als uitgangspunt lichaam en geest tot rust te brengen. Door middel van massage worden verschillende processen in gang gezet, wat ervoor zorgt dat spieren zich ontspannen, de bloedcirculatie en het zenuwstelsel worden gestimuleerd en dat afvalstoffen worden afgevoerd.

 

Het verminderen van stress is vaak de grootste reden om deze massage te nemen. Stress kan resulteren in zowel psychische klachten als in de meest uiteenlopende lichamelijke klachten, zoals (chronische) pijn, stijve en pijnlijke spieren, nek- en schouderklachten, hoofdpijn en migraine. Een ontspanningsmassage kan dan verlichting brengen en de pijn verzachten en soms (tijdelijk) laten verdwijnen. 

 

Maar ook als je geen klachten hebt is het zeker een aanrader. Het werkt namelijk ook preventief, waardoor stress en vervelende situaties makkelijker kunnen worden losgelaten en niet worden opgeslagen in het lichaam. 

 

Een ontspanningsmassage is een toegankelijke massage die voor bijna iedereen geschikt is. Het is daarom zeker ook een aanrader voor iedereen die nog niet veel ervaring heeft met het krijgen van massages. 

 

Je kunt kiezen voor een uur, waarbij ik de achterkant van het lichaam masseer. De rug, de nek-en schouders, het hoofd en de achterkant van de benen komen hierbij aan bod. 
Als je kiest voor anderhalf uur wordt de massage uitgebreid met massage van het gezicht, de armen en handen en de voorkant van de benen.